Jeffrey 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 台北市
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8.2 km | 00:46:01 | 05:35/km

日期: 2015-11-02 08:10 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰涼舒適 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'46" / 05'26" / 05'28" / 06'01" / 05'31" / 05'34" / 05'16" / 05'16" /

可以穿短袖, 也可以穿薄長袖運動的跑步天. 台北的秋意更濃了.

在運動公園外圈, 上上下下的緩坡跑了8K.

11月累積里程 : 71.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 345.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 張重聰和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'46"	00:11'32"
3	05'26"	00:16'58"
4	05'28"	00:22'26"
5	06'01"	00:28'27"
6	05'31"	00:33'58"
7	05'34"	00:39'32"
8	05'16"	00:44'48"
8.2	05'15"	00:46'01"

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