7.1 km | 00:58:59 | 08:21/km日期: 2022-11-28 18:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 08'13" / 08'19" / 08'12" / 08'32" / 08'38" / 08'38" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+00'53") | 53 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'13" | 00:16'05" |
3 | 08'19" | 00:24'24" |
4 | 08'12" | 00:32'36" |
5 | 08'32" | 00:41'08" |
6 | 08'38" | 00:49'46" |
7 | 08'38" | 00:58'24" |
7.1 | 09'02" | 00:58'53" |