3.3 km | 00:47:11 | 14:12/km日期: 2022-11-27 08:40 - 平均心率: 112 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'50" / 14'04" / 15'36" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'09" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'00" | 320 / 3320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'50" | 00:13'50" |
| 2 | 14'04" | 00:27'54" |
| 3 | 15'36" | 00:43'30" |
| 3.3 | 13'02" | 00:47'41" |
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