4.0 km | 00:18:42 | 04:38/km日期: 2022-11-24 19:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'34" / 04'39" / 04'41" / 04'39" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 420 / 420 |
| 2 | | 04'50" (+00'21") | 390 / 810 |
| 3 | | 04'34" (+00'05") | 410 / 1220 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 1620 |
| 5 | | 04'39" (+00'10") | 400 / 2020 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 400 / 2420 |
| 7 | | 04'40" (+00'11") | 400 / 2820 |
| 8 | | 04'38" (+00'09") | 400 / 3219 |
| 9 | | 04'39" (+00'10") | 400 / 3619 |
| 10 | | 04'41" (+00'12") | 400 / 4019 |
| 11 | | 02'36" | 10 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'39" | 00:09'13" |
| 3 | 04'41" | 00:13'54" |
| 4 | 04'39" | 00:18'33" |
| 4.0 | 04'26" | 00:18'41" |
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