5.2 km | 00:36:15 | 06:58/km日期: 2022-11-27 16:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'25" / 06'53" / 06'43" / 06'50" / 07'03" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'09") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'53" | 00:14'18" |
3 | 06'43" | 00:21'01" |
4 | 06'50" | 00:27'51" |
5 | 07'03" | 00:34'54" |
5.2 | 06'51" | 00:36'16" |