4.3 km | 00:41:47 | 09:41/km日期: 2022-12-03 19:21 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'21" / 09'09" / 09'23" / 08'54" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'03" (+09'17") | 310 / 4310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 09'09" | 00:13'30" |
| 3 | 09'23" | 00:22'53" |
| 4 | 08'54" | 00:31'47" |
| 4.3 | 18'03" | 00:37'23" |
留言 
