6.8 km | 00:40:04 | 05:51/km日期: 2022-11-29 21:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'28" / 05'46" / 05'38" / 08'05" / 06'03" / 07'45" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'41") | 368 / 368 |
| 2 | | 11'06" (+06'00") | 7 / 375 |
| 3 | | 05'34" (+00'28") | 300 / 675 |
| 4 | | 06'36" (+01'30") | 600 / 1275 |
| 5 | | 05'23" (+00'17") | 300 / 1575 |
| 6 | | 05'30" (+00'24") | 600 / 2175 |
| 7 | | 06'22" (+01'16") | 300 / 2475 |
| 8 | | 05'29" (+00'23") | 600 / 3075 |
| 9 | | 06'39" (+01'33") | 300 / 3375 |
| 10 | | 05'10" (+00'04") | 600 / 3975 |
| 11 | | 05'45" (+00'39") | 300 / 4275 |
| 12 | | 05'06" | 600 / 4875 |
| 13 | | 05'58" (+00'52") | 300 / 5175 |
| 14 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 6175 |
| 15 | | 05'47" (+00'41") | 500 / 6675 |
| 16 | | 05'34" (+00'28") | 170 / 6846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'46" | 00:12'14" |
| 3 | 05'38" | 00:17'52" |
| 4 | 08'05" | 00:25'57" |
| 5 | 06'03" | 00:32'00" |
| 6 | 07'45" | 00:39'45" |
| 6.8 | 05'54" | 00:44'45" |
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