7.4 km | 01:01:28 | 08:17/km日期: 2022-11-28 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 09'23" / 08'50" / 07'45" / 07'54" / 07'51" / 07'19" / 08'31" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+01'46") | 418 / 7418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 08'50" | 00:18'13" |
| 3 | 07'45" | 00:25'58" |
| 4 | 07'54" | 00:33'52" |
| 5 | 07'51" | 00:41'43" |
| 6 | 07'19" | 00:49'02" |
| 7 | 08'31" | 00:57'33" |
| 7.4 | 09'04" | 01:01'21" |
ricky tseng 說推
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