10.6 km | 01:04:45 | 06:05/km日期: 2022-11-25 05:31 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10806 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'43" / 05'09" / 05'32" / 05'08" / 06'07" / 06'29" / 05'04" / 05'20" / 05'01" / 09'53" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'42") | 1001 / 1001 | 179 / 97 |
| 2 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 2003 | 184 / 105 |
| 3 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 3004 | 176 / 101 |
| 4 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 4005 | 185 / 105 |
| 5 | | 06'06" (+01'06") | 1001 / 5007 | 170 / 95 |
| 6 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 6007 | 157 / 97 |
| 7 | | 05'03" (+00'03") | 1001 / 7008 | 183 / 107 |
| 8 | | 05'21" (+00'21") | 1001 / 8010 | 175 / 106 |
| 9 | | 05'00" | 1001 / 9011 | 184 / 108 |
| 10 | | 10'00" (+05'00") | 1000 / 10012 | 130 / 76 |
| 11 | | 08'15" (+03'15") | 619 / 10631 | 142 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'09" | 00:10'52" |
| 3 | 05'32" | 00:16'24" |
| 4 | 05'08" | 00:21'32" |
| 5 | 06'07" | 00:27'39" |
| 6 | 06'29" | 00:34'08" |
| 7 | 05'04" | 00:39'12" |
| 8 | 05'20" | 00:44'32" |
| 9 | 05'01" | 00:49'33" |
| 10 | 09'53" | 00:59'26" |
| 10.6 | 08'24" | 01:04'45" |
展開計圈分析
留言 
