KamiKaze 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:39:11 | 07:31/km

日期: 2015-11-03 14:52 - 地點: 河口湖 - 卡路里: 248 Cal

Pace: 06'56" / 07'29" / 08'47" / 06'29" / 07'22" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'25")

07'28" (+00'59")

1000 / 2000

3

08'47"

(23'12")

08'47" (+02'18")

1000 / 3000

4

06'29"

(29'41")

06'29"

1000 / 4000

5

07'21"

(37'03")

07'21" (+00'52")

1000 / 5000

6

02'07"

(39'11")

10'25" (+03'56")

204 / 5204

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環繞河口湖一圈約16公里...但起跑時間太晚了,只好隨便亂跑,要趕在下午四點五十分日落前結束...

希望下次還有機會可以跑完河口湖

跑完之後脛前很不舒服...被禁跑了ＴＯＴ

11月累積里程 : 99.59 km

New Balance 1390 V2 累積 : 444.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

KyleCheng, 張銀聯和其他 30 人說推

·

Chiachen Lee 那明年報富士山馬吧～～:p

2015-11-17 00:45 ·

KyleCheng 河口湖讚

2015-12-04 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'29"	00:14'25"
3	08'47"	00:23'12"
4	06'29"	00:29'41"
5	07'22"	00:37'03"
5.2	10'26"	00:39'11"

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