楊萬菟 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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13.0 km | 01:21:08 | 06:14/km

日期: 2015-11-01 15:12 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'24" / 06'12" / 06'12" / 06'24" / 06'12" / 06'16" / 05'52" / 06'16" / 06'04" / 06'36" / 06'21" /

11月累積里程 : 225.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 吳毓祐和其他 42 人說推

·

梁智能明明是隻懶惰蟲，最近卻練這麼勤，令人懷疑是不是比賽將近呢？

2015-11-01 20:20 ·

1 個人推

楊萬菟梁哥晚上好~懶惰蟲笑了，比賽是沒有啦，但月底有參加一場路跑，月初也幫別人跑一場，哈哈哈

2015-11-01 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'24"	00:18'48"
4	06'12"	00:25'00"
5	06'12"	00:31'12"
6	06'24"	00:37'36"
7	06'12"	00:43'48"
8	06'16"	00:50'04"
9	05'52"	00:55'56"
10	06'16"	01:02'12"
11	06'04"	01:08'16"
12	06'36"	01:14'52"
13.0	06'21"	01:21'08"

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