10.3 km | 01:07:17 | 06:33/km日期: 2022-11-27 06:36 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'23" / 09'43" / 07'06" / 06'28" / 07'39" / 06'28" / 06'35" / 06'21" / 06'10" / 06'14" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 268 / 10268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 09'43" | 00:17'06" |
| 3 | 07'06" | 00:24'12" |
| 4 | 06'28" | 00:30'40" |
| 5 | 07'39" | 00:38'19" |
| 6 | 06'28" | 00:44'47" |
| 7 | 06'35" | 00:51'22" |
| 8 | 06'21" | 00:57'43" |
| 9 | 06'10" | 01:03'53" |
| 10 | 06'14" | 01:10'07" |
| 10.3 | 05'57" | 01:11'43" |
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