10.1 km | 00:57:56 | 05:43/km日期: 2022-11-26 06:45 - 地點: 西子灣柴山 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 140 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'42" / 05'23" / 05'20" / 05'32" / 08'53" / 04'58" / 05'18" / 05'10" / 05'52" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+03'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'04") | 129 / 10129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
brooks ghost 14 累積 :
676.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'23" | 00:11'05" |
| 3 | 05'20" | 00:16'25" |
| 4 | 05'32" | 00:21'57" |
| 5 | 08'53" | 00:30'50" |
| 6 | 04'58" | 00:35'48" |
| 7 | 05'18" | 00:41'06" |
| 8 | 05'10" | 00:46'16" |
| 9 | 05'52" | 00:52'08" |
| 10 | 05'10" | 00:57'18" |
| 10.1 | 05'00" | 00:57'57" |
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