Shine Chen 2015/11/01 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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跑鞋 (1)

Brooks BEAST 16
已使用了 6 年 2 個月 7 天
共跑了 175.0 km
給 5 星

單車 (2)

高雄市公共腳踏車
已使用了 9 年 3 個月 3 天
共騎了 153.9 km

FELT F95
已使用了 10 年 8 個月 30 天
共騎了 3081.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:10:01

全馬 : 04:38:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4275.5 km |

4127.2 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (145)

2018/02/18 恭喜 Shine Chen 獲得 19500 推
2017/08/26 恭喜 Shine Chen 獲得 2150 留言數
2017/07/24 恭喜 Shine Chen 獲得 19000 推
2017/01/23 恭喜 Shine Chen 獲得 18500 推

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Shine Chen

10.0 km | 00:58:18 | 05:48/km

日期: 2015-11-01 21:47 - 地點: 很多妹的滯洪池 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'54" / 05'47" / 05'52" / 05'54" / 05'51" / 05'49" / 05'37" / 05'13" / 04'54" /

看妹的速度跑這樣~~

11月累積里程 : 137.53 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 阿立和其他 44 人說推

留言

觀看另 9 則留言

喬某揪........馬尾妹.....聞髮香

2015-11-02 15:37 ·

2 個人推

楓林這個妹一定被你嚇到跑出5分速來!

2015-11-02 21:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'54"	00:18'05"
4	05'47"	00:23'52"
5	05'52"	00:29'44"
6	05'54"	00:35'38"
7	05'51"	00:41'29"
8	05'49"	00:47'18"
9	05'37"	00:52'55"
10	05'13"	00:58'08"
10.0	04'46"	00:58'18"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km