7.0 km | 00:35:13 | 05:00/km日期: 2022-11-29 06:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'03" / 06'23" / 04'35" / 04'42" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'31") | 690 / 2690 |
| 4 | | 04'43" (+00'58") | 1000 / 3690 |
| 5 | | 04'36" (+00'51") | 1000 / 4690 |
| 6 | | 04'37" (+00'52") | 1000 / 5690 |
| 7 | | 04'39" (+00'54") | 1000 / 6690 |
| 8 | | 04'36" (+00'51") | 299 / 6990 |
| 9 | | 05'44" (+01'59") | 13 / 7004 |
| 10 | | 03'45" | 11 / 7015 |
| 11 | | 05'09" (+01'24") | 13 / 7028 |
| 12 | | 03'43" | 8 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.63 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
646.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'38" | 00:11'21" |
| 3 | 05'03" | 00:16'24" |
| 4 | 06'23" | 00:22'47" |
| 5 | 04'35" | 00:27'22" |
| 6 | 04'42" | 00:32'04" |
| 7 | 04'40" | 00:36'44" |
| 7.0 | 04'28" | 00:36'54" |
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