4.3 km | 02:41:00 | 37:20/km日期: 2022-11-28 12:57 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 156'34" / 20'15" / 30'26" / 51'01" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'25" (+14'54") | 923 / 923 |
| 2 | | 01:13'17" (+55'46") | 137 / 1060 |
| 3 | | 01:15'46" (+58'15") | 1000 / 2060 |
| 4 | | 24'01" (+06'30") | 1000 / 3060 |
| 5 | | 17'31" | 1000 / 4060 |
| 6 | | 14'37" | 252 / 4312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 156'34" | 02:36'34" |
| 2 | 20'15" | 02:56'49" |
| 3 | 30'26" | 03:27'15" |
| 4 | 51'01" | 04:18'16" |
| 4.3 | 13'58" | 04:22'38" |
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