4.9 km | 00:31:37 | 06:29/km日期: 2022-11-24 17:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'40" / 06'26" / 06'29" / 06'57" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 17'39" (+13'37") | 94 / 494 |
| 3 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 894 |
| 4 | | 16'24" (+12'22") | 101 / 995 |
| 5 | | 04'02" | 400 / 1395 |
| 6 | | 16'22" (+12'20") | 101 / 1497 |
| 7 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 1897 |
| 8 | | 15'27" (+11'25") | 107 / 2005 |
| 9 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 2405 |
| 10 | | 15'09" (+11'07") | 109 / 2515 |
| 11 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 2915 |
| 12 | | 17'30" (+13'28") | 95 / 3010 |
| 13 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 3410 |
| 14 | | 19'30" (+15'28") | 85 / 3496 |
| 15 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 3896 |
| 16 | | 16'58" (+12'56") | 98 / 3994 |
| 17 | | 04'03" (+00'01") | 400 / 4394 |
| 18 | | 25'28" (+21'26") | 65 / 4459 |
| 19 | | 04'10" (+00'08") | 400 / 4859 |
| 20 | | 16'00" (+11'58") | 14 / 4873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'26" | 00:13'06" |
| 3 | 06'29" | 00:19'35" |
| 4 | 06'57" | 00:26'32" |
| 4.9 | 05'49" | 00:31'37" |
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