5.5 km | 01:31:47 | 16:41/km日期: 2022-11-24 19:30 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 111 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 14'09" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 29'14" / 63'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" (+08'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'13" (+23'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:03'00" (+57'33") | 503 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 05'33" | 00:19'42" |
| 3 | 05'29" | 00:25'11" |
| 4 | 05'28" | 00:30'39" |
| 5 | 29'14" | 00:59'53" |
| 5.5 | 63'01" | 01:31'39" |
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