farmerboss 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:26:34 | 05:18/km

日期: 2015-10-30 21:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4694 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 05'11" / 05'20" / 05'31" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'04"

1011 / 1011

172 / 113

2

05'11"

(10'19")

05'13" (+00'09")

992 / 2003

175 / 109

3

05'20"

(15'39")

05'20" (+00'16")

999 / 3002

177 / 105

4

05'31"

(21'10")

05'31" (+00'27")

999 / 4002

177 / 102

5

05'21"

(26'31")

05'21" (+00'17")

997 / 4999

180 / 103

6

00'03"

(26'34")

04'57"

10 / 5010

160 / 126

10月累積里程 : 103.57 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 綠仔和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'11"	00:10'19"
3	05'20"	00:15'39"
4	05'31"	00:21'10"
5	05'21"	00:26'31"
5.0	04'48"	00:26'34"

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