7.2 km | 00:37:05 | 05:10/km日期: 2022-11-24 19:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 04'36" / 19'52" / 18'17" / 06'24" / 06'31" / 06'23" / 06'22" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'17") | 158 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 19'52" | 00:24'28" |
3 | 18'17" | 00:42'45" |
4 | 06'24" | 00:49'09" |
5 | 06'31" | 00:55'40" |
6 | 06'23" | 01:02'03" |
7 | 06'22" | 01:08'25" |
7.2 | 04'50" | 01:09'11" |