3.2 km | 01:29:30 | 28:18/km日期: 2022-11-23 20:34 - 平均心率: 70 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 45'37" / 24'45" / 16'50" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 45'37" (+28'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'45" (+07'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'15" | 162 / 3162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'37" | 00:45'37" |
| 2 | 24'45" | 01:10'22" |
| 3 | 16'50" | 01:27'12" |
| 3.2 | 12'49" | 01:29'17" |
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