4.8 km | 01:36:15 | 20:13/km日期: 2022-11-29 19:26 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 10'16" / 58'56" / 01'12" / 09'59" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'04" (+37'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'32" (+06'33") | 758 / 4758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 58'56" | 01:09'12" |
| 3 | 01'12" | 01:10'24" |
| 4 | 09'59" | 01:20'23" |
| 4.8 | 13'40" | 01:30'46" |
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