龍大俠 2012/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
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10.9 km | 01:06:25 | 06:03/km

日期: 2012-05-25 20:58 - 地點: 家->中央公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'10" / 07'00" / 05'10" / 05'20" / 05'40" / 06'00" / 05'50" / 05'25" / 05'40" / 06'40" / 06'50" /

高雄

龍大俠

呵呵呵,手晃的漢神飯店

·

上班時有把全身的筋拉開,今天夜跑有比較順暢,M1重置後復活了,真開心

5月累積里程 : 104.18 km

M1 上傳 | 12 years ago

Dino, ssss1 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'00"	00:14'10"
3	05'10"	00:19'20"
4	05'20"	00:24'40"
5	05'40"	00:30'20"
6	06'00"	00:36'20"
7	05'50"	00:42'10"
8	05'25"	00:47'35"
9	05'40"	00:53'15"
10	06'40"	00:59'55"
10.9	06'50"	01:06'25"

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