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    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
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    曾良榮
    3.0 km | 00:14:37 | 04:55/km
    日期: 2022-11-22 18:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
    Pace: 05'20" / 04'48" / 04'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'33")1000 / 1000
    2
    04'47"  (10'07")
    		04'47"1000 / 2000
    3
    04'30"  (14'37")
    		04'39" 966 / 2966
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 444.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    王家康, 陳曾文 和其他 21 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    204'48"00:10'08"
    3.004'39"00:14'38"

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