9.0 km | 00:39:50 | 04:24/km日期: 2022-11-22 19:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'21" / 04'20" / 04'20" / 04'19" / 04'18" / 04'22" / 04'25" / 04'52" / 04'32" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+01'08") | 49 / 9049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'20" | 00:08'41" |
3 | 04'20" | 00:13'01" |
4 | 04'19" | 00:17'20" |
5 | 04'18" | 00:21'38" |
6 | 04'22" | 00:26'00" |
7 | 04'25" | 00:30'25" |
8 | 04'52" | 00:35'17" |
9 | 04'32" | 00:39'49" |
9.0 | 05'24" | 00:40'05" |