Qoo 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Qoo 新北市
ID 196545

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1.2 km | 00:08:04 | 06:57/km

日期: 2022-11-22 19:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1460 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'56" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

07'00"

1001 / 1001

180 / 78

2

01'03"

(08'04")

06'42"

156 / 1158

180 / 82

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 41.18 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.2	07'09"	00:08'04"

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