銀鈴 Grace 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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5.0 km | 00:31:46 | 06:17/km

日期: 2015-10-30 08:36 - 地點: 錦運 - 天氣: 熱～有轟 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'02" / 06'38" / 06'14" / 06'04" / 05'31" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'40")

06'38" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'54")

06'14" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'58")

06'03" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'31"

(31'29")

05'31"

1000 / 5000

6

00'16"

(31'46")

05'37" (+00'06")

49 / 5049

擠ㄧ下業績XD

10月累積里程 : 200.59 km

Mizuno Wave Hitogami 2(w)紫累積 : 1153.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

澤陳, Huan 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	06'14"	00:19'54"
4	06'04"	00:25'58"
5	05'31"	00:31'29"
5.0	05'44"	00:31'46"

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