Wallace 2022/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wallace 新北市
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0.6 km | 00:05:21 | 08:46/km

日期: 2022-11-21 19:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 18.14 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 376.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'46"	00:05'21"

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