7.1 km | 00:42:26 | 05:57/km日期: 2022-11-21 17:44 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'33" / 06'16" / 05'57" / 05'30" / 05'29" / 05'32" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'03") | 1001 / 1001 | 192 / 79 |
| 2 | | 06'31" (+01'04") | 1002 / 2004 | 192 / 79 |
| 3 | | 06'16" (+00'49") | 1009 / 3014 | 193 / 82 |
| 4 | | 05'51" (+00'24") | 1004 / 4018 | 195 / 87 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1004 / 5023 | 197 / 91 |
| 6 | | 05'27" | 1005 / 6028 | 196 / 93 |
| 7 | | 05'29" (+00'02") | 1008 / 7037 | 198 / 92 |
| 8 | | 04'46" | 122 / 7159 | 198 / 105 |
溪高跑跑流流汗！感謝東哥、青宏哥、教官、謝老闆等陪跑！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.55 km 
address 型號 累積 :
2947.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'33" | 00:13'03" |
| 3 | 06'16" | 00:19'19" |
| 4 | 05'57" | 00:25'16" |
| 5 | 05'30" | 00:30'46" |
| 6 | 05'29" | 00:36'15" |
| 7 | 05'32" | 00:41'47" |
| 7.1 | 05'18" | 00:42'26" |
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