10.1 km | 00:56:28 | 05:33/km日期: 2015-10-31 06:59 - 地點: 信義小 - 天氣: 涼爽的陰天 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9488 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'38" / 05'32" / 04'37" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'13") | 1003 / 1003 | 169 / 101 |
| 2 | | 05'45" (+01'11") | 1002 / 2005 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 3006 | 170 / 101 |
| 4 | | 05'45" (+01'11") | 1006 / 4012 | 168 / 102 |
| 5 | | 05'40" (+01'06") | 1007 / 5020 | 165 / 106 |
| 6 | | 05'38" (+01'04") | 1001 / 6022 | 163 / 108 |
| 7 | | 05'29" (+00'55") | 1003 / 7025 | 168 / 107 |
| 8 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 8026 | 167 / 105 |
| 9 | | 05'29" (+00'55") | 1006 / 9032 | 168 / 108 |
| 10 | | 04'34" | 1009 / 10042 | 168 / 130 |
| 11 | | 04'13" | 149 / 10191 | 161 / 146 |
配速跑抓6分速還是太保守，一直被提醒跑太快了！後來乾脆不理它，加速衝到底。
10月累積里程 : 125.87 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'46" | 00:11'35" |
| 3 | 05'46" | 00:17'21" |
| 4 | 05'45" | 00:23'06" |
| 5 | 05'43" | 00:28'49" |
| 6 | 05'42" | 00:34'31" |
| 7 | 05'29" | 00:40'00" |
| 8 | 05'38" | 00:45'38" |
| 9 | 05'32" | 00:51'10" |
| 10 | 04'37" | 00:55'47" |
| 10.1 | 04'33" | 00:56'28" |
展開計圈分析
留言 
