11.1 km | 01:00:40 | 05:27/km日期: 2022-11-22 05:01 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'23" / 05'28" / 05'34" / 05'35" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'13" / 05'30" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'22") | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'23" | 00:16'31" |
| 4 | 05'28" | 00:21'59" |
| 5 | 05'34" | 00:27'33" |
| 6 | 05'35" | 00:33'08" |
| 7 | 05'24" | 00:38'32" |
| 8 | 05'25" | 00:43'57" |
| 9 | 05'23" | 00:49'20" |
| 10 | 05'13" | 00:54'33" |
| 11 | 05'30" | 01:00'03" |
| 11.1 | 05'38" | 01:00'42" |
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