5.3 km | 00:42:27 | 07:56/km日期: 2022-11-15 19:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'36" / 08'01" / 07'47" / 07'54" / 08'17" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+00'43") | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.76 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
386.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'01" | 00:15'37" |
| 3 | 07'47" | 00:23'24" |
| 4 | 07'54" | 00:31'18" |
| 5 | 08'17" | 00:39'35" |
| 5.3 | 08'15" | 00:42'28" |
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