Shu-Yuan Chang 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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13.9 km | 02:44:40 | 11:51/km

日期: 2015-10-29 17:46 - 地點: 堤外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 12'27" / 11'37" / 11'59" / 12'19" / 11'16" / 13'00" / 11'31" / 11'10" / 09'14" / 10'41" / 12'00" / 11'55" / 13'18" / 13'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 212.08 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 吉哥和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2015-10-29 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	11'37"	00:24'04"
3	11'59"	00:36'03"
4	12'19"	00:48'22"
5	11'16"	00:59'38"
6	13'00"	01:12'38"
7	11'31"	01:24'09"
8	11'10"	01:35'19"
9	09'14"	01:44'33"
10	10'41"	01:55'14"
11	12'00"	02:07'14"
12	11'55"	02:19'09"
13	13'18"	02:32'27"
13.9	13'49"	02:44'41"

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