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    [email protected] 新北市
    ID 256655
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    10.4 km | 01:12:43 | 06:57/km
    日期: 2020-08-13 07:25 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 13702 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    Pace: 07'36" / 07'21" / 07'17" / 07'04" / 06'39" / 06'42" / 06'42" / 06'34" / 06'40" / 06'42" / 07'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'34" (+01'01")1006 / 1006182 / 72
    2
    07'21"  (14'58")
    		07'19" (+00'46")1002 / 2009186 / 73
    3
    07'17"  (22'15")
    		07'14" (+00'41")1006 / 3016187 / 73
    4
    07'04"  (29'19")
    		07'02" (+00'29")1003 / 4020189 / 75
    5
    06'42"  (36'01")
    		06'40" (+00'07")1003 / 5023189 / 79
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (42'43")
    		06'40" (+00'07")1003 / 6027189 / 79
    7
    06'42"  (49'25")
    		06'39" (+00'06")1005 / 7033190 / 78
    8
    06'35"  (56'00")
    		06'33"1003 / 8037189 / 80
    9
    06'43"  (01:02'43")
    		06'39" (+00'06")1007 / 9044189 / 79
    10
    06'43"  (01:09'26")
    		06'43" (+00'10")1000 / 10044190 / 78
    11
    03'17"  (01:12'43")
    		07'14" (+00'41")453 / 10498191 / 72
    新北市
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    新北市
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    八里沙雕。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 5289.5 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    宏, 林金貴 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    飛龍 吳大哥早安，努力的運動讓自己更棒啊！
    2020-08-13 09:25 ·
    [email protected] 龍爺，午安，運動快樂。
    2020-08-13 16:47 ·
    張清榮 傍晚好，週四運動愉快，加油，加油
    2020-08-13 18:11 ·
    [email protected] 張Sir，晚安，運動快樂。
    2020-08-13 18:55 ·
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2020-08-15 22:27 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'36"00:07'36"
    207'21"00:14'57"
    307'17"00:22'14"
    407'04"00:29'18"
    506'39"00:35'57"
    606'42"00:42'39"
    706'42"00:49'21"
    806'34"00:55'55"
    906'40"01:02'35"
    1006'42"01:09'17"
    10.507'33"01:12'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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