4.4 km | 00:41:02 | 09:16/km日期: 2022-11-20 09:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'54" / 07'37" / 07'08" / 06'54" / 26'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'47" (+19'53") | 422 / 4422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'37" | 00:15'31" |
| 3 | 07'08" | 00:22'39" |
| 4 | 06'54" | 00:29'33" |
| 4.4 | 26'48" | 00:40'52" |
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