劉建宏PL 2022/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉建宏PL 台北市
ID 12979

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10.0 km | 00:55:09 | 05:29/km

日期: 2022-11-21 06:31 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'27" / 05'36" / 05'23" / 05'22" / 05'07" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.59 km

Brooks PureFlow7 累積 : 2592.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

PeiWei HSU 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'37"	00:11'47"
3	05'38"	00:17'25"
4	05'36"	00:23'01"
5	05'35"	00:28'36"
6	05'27"	00:34'03"
7	05'36"	00:39'39"
8	05'23"	00:45'02"
9	05'22"	00:50'24"
10	05'07"	00:55'31"
10.0	07'51"	00:55'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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