李嘉豪(翰陽路跑) 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
ID 136327

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李嘉豪(翰陽路跑)

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

日期: 2015-10-29 18:41 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 06'44" / 06'36" / 06'32" / 06'26" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'37")

06'43" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'13")

06'36" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'32"

(26'45")

06'32" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'12")

06'26"

1000 / 5000

6

00'07"

(33'20")

07'47" (+01'21")

17 / 5017

恢復跑

10月累積里程 : 120.61 km

Asics Kayano 22 累積 : 729.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林ㄧ夫（翰陽路跑）, 張順貴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'44"	00:13'38"
3	06'36"	00:20'14"
4	06'32"	00:26'46"
5	06'26"	00:33'12"
5.0	07'49"	00:33'20"

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