4.4 km | 00:30:41 | 07:00/km日期: 2022-11-21 06:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'38" / 08'05" / 06'57" / 06'09" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'33") | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'05" | 00:14'43" |
| 3 | 06'57" | 00:21'40" |
| 4 | 06'09" | 00:27'49" |
| 4.4 | 07'41" | 00:30'42" |
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