木焦女馬 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

木焦女馬新北市
ID 545350

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5.1 km | 00:32:11 | 06:18/km

日期: 2022-11-22 20:00 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'48" / 06'20" / 08'06" / 06'05" / 04'34" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+01'17")

992 / 992

2

06'30"

(12'13")

06'20" (+01'52")

1024 / 2016

3

08'06"

(20'19")

08'03" (+03'35")

1005 / 3022

4

06'10"

(26'29")

06'07" (+01'39")

1008 / 4030

5

04'28"

(30'57")

04'28"

997 / 5027

6

00'51"

(31'48")

09'29" (+05'01")

89 / 5116

11月累積里程 : 53.51 km

nike tempo 累積 : 113.7 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'20"	00:12'08"
3	08'06"	00:20'14"
4	06'05"	00:26'19"
5	04'34"	00:30'53"
5.1	07'50"	00:31'48"

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