葉小惠 2022/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉小惠苗栗
ID 78719

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15.4 km | 01:57:23 | 07:38/km

日期: 2022-11-25 09:25 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 06'02" / 05'45" / 06'40" / 07'07" / 07'02" / 07'37" / 08'38" / 09'28" / 09'08" / 09'22" / 08'10" / 08'44" / 07'32" / 06'50" / 07'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 39.77 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

最速驗光師～鄧翔鑫和葉小惠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'02"	00:12'20"
3	05'45"	00:18'05"
4	06'40"	00:24'45"
5	07'07"	00:31'52"
6	07'02"	00:38'54"
7	07'37"	00:46'31"
8	08'38"	00:55'09"
9	09'28"	01:04'37"
10	09'08"	01:13'45"
11	09'22"	01:23'07"
12	08'10"	01:31'17"
13	08'44"	01:40'01"
14	07'32"	01:47'33"
15	06'50"	01:54'23"
15.4	07'41"	01:57'10"

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朋友動態

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