101chang🇹🇼 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

101chang🇹🇼 新北市
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101chang🇹🇼

25.0 km | 02:11:20 | 05:14/km

日期: 2015-10-31 06:47 - 地點: 新北市八里渡船頭 - 天氣: 有「陰」謀 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'15" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'14" / 05'16" / 05'31" / 05'00" / 05'11" / 04'56" / 05'19" / 05'23" / 05'13" / 05'11" / 05'23" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 05'09" / 05'01" / 05'12" / 05'28" / 05'25" / 05'16" / 05'00" /

新北市

101chang🇹🇼

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腳兔二窟五股出發～成蘆橋～關渡大橋～媽媽嘴～八里渡船頭折返⋯
狀況不錯跑開了(^ ^)餓了～
25k/2:11:20

10月累積里程 : 140.71 km

ASICS TJR331翔走累積 : 1085.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

粉蝶, Lee 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'15"	00:10'47"
3	05'19"	00:16'06"
4	05'23"	00:21'29"
5	05'24"	00:26'53"
6	05'14"	00:32'07"
7	05'16"	00:37'23"
8	05'31"	00:42'54"
9	05'00"	00:47'54"
10	05'11"	00:53'05"
11	04'56"	00:58'01"
12	05'19"	01:03'20"
13	05'23"	01:08'43"
14	05'13"	01:13'56"
15	05'11"	01:19'07"
16	05'23"	01:24'30"
17	05'08"	01:29'38"
18	05'03"	01:34'41"
19	05'02"	01:39'43"
20	05'09"	01:44'52"
21	05'01"	01:49'53"
22	05'12"	01:55'05"
23	05'28"	02:00'33"
24	05'25"	02:05'58"
25	05'16"	02:11'14"
25.0	04'01"	02:11'20"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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