5.3 km | 00:35:02 | 06:34/km日期: 2022-11-22 23:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 07'20" / 06'05" / 07'09" / 06'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 1000 | 164 / 96 |
2 | | 07'19" (+01'13") | 1002 / 2002 | 168 / 81 |
3 | | 06'06" | 1002 / 3005 | 171 / 95 |
4 | | 07'08" (+01'02") | 1001 / 4006 | 155 / 90 |
5 | | 06'13" (+00'07") | 1002 / 5009 | 171 / 93 |
6 | | 06'01" | 313 / 5322 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'20" | 00:13'39" |
3 | 06'05" | 00:19'44" |
4 | 07'09" | 00:26'53" |
5 | 06'11" | 00:33'04" |
5.3 | 06'06" | 00:35'02" |