5.7 km | 00:30:01 | 05:18/km日期: 2022-12-10 16:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'18" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 05'09" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+02'07") | 659 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'59" | 00:10'17" |
3 | 04'59" | 00:15'16" |
4 | 04'56" | 00:20'12" |
5 | 05'09" | 00:25'21" |
5.7 | 07'04" | 00:30'01" |