9.3 km | 03:06:44 | 20:04/km日期: 2022-11-27 09:01 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 11'21" / 18'25" / 26'44" / 23'57" / 32'11" / 15'12" / 22'49" / 14'39" / 15'15" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'24" (+07'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'44" (+15'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'56" (+12'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'11" (+20'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'12" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'48" (+11'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'39" (+03'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'15" (+03'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'36" (+09'15") | 300 / 9300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 18'25" | 00:29'46" |
| 3 | 26'44" | 00:56'30" |
| 4 | 23'57" | 01:20'27" |
| 5 | 32'11" | 01:52'38" |
| 6 | 15'12" | 02:07'50" |
| 7 | 22'49" | 02:30'39" |
| 8 | 14'39" | 02:45'18" |
| 9 | 15'15" | 03:00'33" |
| 9.3 | 20'38" | 03:06'45" |
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