賴武男 2022/11/21 訓練日誌

賴武男高雄
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賴武男

10.0 km | 00:56:40 | 05:40/km

日期: 2022-11-21 17:51 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'44" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 05'46" / 05'16" / 05'17" / 05'33" / 05'25" / 05'14" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.67 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

何淑玲和古源林說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'03"	00:14'47"
3	05'56"	00:20'43"
4	05'55"	00:26'38"
5	05'46"	00:32'24"
6	05'16"	00:37'40"
7	05'17"	00:42'57"
8	05'33"	00:48'30"
9	05'25"	00:53'55"
10	05'14"	00:59'09"
10.0	47'31"	00:59'22"

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