8.7 km | 00:56:29 | 06:29/km日期: 2015-10-28 17:39 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'43" / 06'01" / 06'44" / 06'35" / 06'28" / 06'29" / 06'32" / 06'54" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'24") | 709 / 8709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'01" | 00:11'44" |
| 3 | 06'44" | 00:18'28" |
| 4 | 06'35" | 00:25'03" |
| 5 | 06'28" | 00:31'31" |
| 6 | 06'29" | 00:38'00" |
| 7 | 06'32" | 00:44'32" |
| 8 | 06'54" | 00:51'26" |
| 8.7 | 07'07" | 00:56'29" |
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