5.0 km | 00:30:43 | 06:06/km日期: 2022-11-19 07:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'18" / 06'10" / 06'15" / 05'58" / 05'50" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'09" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'10" (+00'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'14" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'14" (+00'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'59" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'54" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'39" | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'10" | 00:12'28" |
| 3 | 06'15" | 00:18'43" |
| 4 | 05'58" | 00:24'41" |
| 5 | 05'50" | 00:30'31" |
| 5.0 | 05'38" | 00:30'43" |
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