Jason C 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason C 台中
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5.0 km | 00:25:21 | 05:02/km

日期: 2022-11-19 07:11 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4406 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'27" / 05'12" / 04'53" / 04'50" / 04'54" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'24" (+00'36")

1009 / 1009

170 / 108

2

05'15"

(10'43")

05'11" (+00'23")

1010 / 2019

175 / 109

3

04'50"

(15'33")

04'48"

1004 / 3024

175 / 118

4

04'50"

(20'23")

04'49" (+00'01")

1003 / 4027

173 / 119

5

04'54"

(25'17")

04'52" (+00'04")

1004 / 5032

174 / 117

11月累積里程 : 157.52 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 311.7 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'12"	00:10'39"
3	04'53"	00:15'32"
4	04'50"	00:20'22"
5	04'54"	00:25'16"
5.0	05'01"	00:25'21"

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