4.6 km | 03:06:25 | 40:06/km日期: 2022-11-19 07:17 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 15'21" / 49'23" / 71'38" / 39'41" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'34" | 685 / 685 |
| 2 | | 35'20" (+20'46") | 45 / 730 |
| 3 | | 27'07" (+12'33") | 444 / 1174 |
| 4 | | 45'40" (+31'06") | 166 / 1340 |
| 5 | | 45'27" (+30'53") | 615 / 1955 |
| 6 | | 03:35'15" (+20'41") | 13 / 1969 |
| 7 | | 48'45" (+34'11") | 635 / 2605 |
| 8 | | 15:12'32" (+57'58") | 26 / 2631 |
| 9 | | 51'11" (+36'37") | 1000 / 3631 |
| 10 | | 17'24" (+02'50") | 1000 / 4631 |
| 11 | | 13'28" | 15 / 4647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 49'23" | 01:04'44" |
| 3 | 71'38" | 02:16'22" |
| 4 | 39'41" | 02:56'03" |
| 4.6 | 16'02" | 03:06'26" |
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