10.4 km | 00:50:04 | 04:48/km日期: 2022-11-18 07:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'38" / 04'48" / 04'49" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'56" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'36") | 405 / 10405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'35" | 00:09'08" |
| 3 | 04'38" | 00:13'46" |
| 4 | 04'48" | 00:18'34" |
| 5 | 04'49" | 00:23'23" |
| 6 | 04'59" | 00:28'22" |
| 7 | 04'56" | 00:33'18" |
| 8 | 04'53" | 00:38'11" |
| 9 | 04'52" | 00:43'03" |
| 10 | 04'56" | 00:47'59" |
| 10.4 | 05'08" | 00:50'04" |
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